Dia Mundial do Rim: por que são importantes e como cuidar deles?

Um dos órgãos mais importantes do corpo humano são os rins. Multifuncionais, eles são capazes de regular a pressão arterial, eliminar as toxinas do corpo, controlar a quantidade de sal e água do organismo, produzir hormônios que evitam anemia e doença óssea, entre outras funções.

Todos os anos, na segunda quinta-feira do mês de março, é comemorado o Dia Mundial do Rim. Em 2021, a campanha tem o tema “Vivendo bem com a doença renal” com o objetivo de conscientizar e orientar o paciente com doença renal crônica (DRC) quanto aos próprios sintomas para que possa viver e conviver melhor com a condição em suas atividades diárias.

Com o aumento da expectativa de vida da população, cresce também o número de idosos com risco de desenvolver a doença renal. Portanto, é preciso se cuidar. Preparamos um conteúdo com informações sobre a importância dos rins para a saúde e orientações sobre o que os idosos podem fazer para diminuir as chances de ter problemas nesse órgão. Continue a leitura.

Os rins e suas funções

Cerca de 195 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com a doença renal crônica (DRC), um problema silencioso e que vem atingindo cada vez mais idosos, devido ao aumento da expectativa de vida da população. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia, 30% a 50% das pessoas com mais de 65 anos têm chances de desenvolver a DRC.

Os rins estão localizados nos dois lados da coluna vertebral. Seu pleno funcionamento é vital para todo o organismo, pois exerce importantes funções como: filtragem do sangue; eliminação de resíduos e toxinas como ureia, creatinina e ácido úrico; eliminar o excesso de água e sais do organismo, evitando o surgimento de inchaços e aumento da pressão arterial; e produção de hormônios como a vitamina D, que ajuda a absorver o cálcio para fortalecer os ossos.

Riscos para os idosos

Envelhecer é um processo natural e que não está ligado ao desenvolvimento de um problema renal. O que favorece o surgimento da doença renal crônica são algumas condições de saúde que muitos idosos têm e que foram adquiridas com o passar dos anos, como o diabetes, a obesidade e a hipertensão arterial.

Quando não controladas, podem prejudicar o funcionamento dos rins. Então, para não colocar em risco o funcionamento, é importante que os idosos tenham uma vida saudável, de modo que controlem o peso, o diabetes e a pressão do corpo por meio de uma boa alimentação e da prática de atividades físicas. Visitar o médico regularmente também é uma medida de prevenção. 

Diagnóstico e tratamento

É por meio de visitas regulares do idoso ao médico que será possível realizar o diagnóstico da doença renal crônica. Exames de rotina como o de urina e o de sangue, além da medição frequente da pressão arterial, são capazes de detectar irregularidades relacionadas ao funcionamento dos rins.

Se o diagnóstico de doença renal crônica for confirmado, dependendo da intensidade do problema, o especialista poderá encaminhar o idoso para tratamentos com medicamentos especiais, para impedir que os níveis de fósforo no sangue fiquem elevados; com inclusão de suplementos ou alimentos com ferro à dieta para suprir essa necessidade do organismo devido à transfusões sanguíneas; ou suplementos de cálcio e vitamina D.

Cuide-se sempre

Se o idoso fez aquele check-up anual e todos os exames estão em dia, o melhor caminho é continuar se cuidando para que nenhum problema de saúde seja desencadeado, inclusive com os rins. Para manter os rins em bom funcionamento, basta seguir alguns hábitos simples e saudáveis:

• Beber bastante água todos os dias;

• Controlar o diabetes;

• Manter o peso saudável;

• Evitar alimentos com excesso de sal;

• Fazer atividade física regularmente;

• Manter alimentação equilibrada;

• Controlar a pressão arterial;

• Ir ao médico regularmente.

Manter hábitos saudáveis de vida é bom para o pleno funcionamento dos rins e para a saúde de forma geral. Alimente-se bem, pratique atividades físicas e esteja em dia com os seus exames anuais. Assim, poderá viver bem e livre de qualquer problema de saúde. 

Crédito da imagem: Davizro - iStock