5 hábitos que favorecem e aceleram o aparecimento de rugas e linhas de expressão

Toda mulher que gosta de se cuidar, sabe alguma dica relacionada a rotina de cuidados com a pele. Principalmente em relação ao envelhecimento precoce, com as temidas rugas e linhas de expressão.

Não são só os produtos (certos) que fazem muita diferença no cuidado com a derme, os hábitos que possuímos também influenciam tanto positivo quanto negativamente. 

Você saberia dizer quais atitudes acabam favorecendo e até acelerando as rugas e marcas de expressão? Não? Pois bem, para te ajudar, reunimos os 5 hábitos mais comuns que desfavorecem a saúde da pele. Saiba quais são e previna-se.

1 - Não utilizar protetor solar todos os dias

O sol, ao mesmo tempo que traz muitos benefícios para a derme, também pode prejudicá-la. Os famosos raios Ultravioleta (UV) são muito prejudiciais, não só aceleram o processo de envelhecimento, como aumentam significativamente o risco de câncer de pele. 

O ideal para evitar prejuízos é utilizar um protetor solar facial todos os dias, mesmo que não vá tomar sol diretamente, já que lâmpadas e monitores também emitem raios nocivos para a pele. 

2 - Esfregar os olhos

A prática de esfregar os olhos ou coçar com força, mesmo que inconscientemente, faz com que haja uma desnecessária pressão no globo ocular, prejudicando a nossa visão. 

Evite coçá-los, pois o movimento de esfregar a pele com força pode causar a formação de pequenos vasos sanguíneos que causam irritação na derme. Além disso, ao esfregar a região, a pele vai sendo esticada fazendo com que a elastina se rompa, causando as rugas e linhas de expressão.

3 - Consumir açúcar em excesso

Nem precisamos dizer que quando consumido em excesso, o açúcar é um vilão para a saúde, certo? Mas você sabia que isso inclui a nossa pele? O açúcar se junta as fibras de colágeno do rosto, deixando-as mais duras e favorecendo o aparecimento das linhas de expressão.

Por isso, não exagere, comece se acostumando a, no máximo, colocar duas colheres rasas de açúcar branco em suas bebidas, depois para 1 colher e, posteriormente, substituí-lo para o mascavo ou demerara. Após uma semana, troque o demerara por stévia, que é um adoçante natural. 

4 - Dormir pouco

Dormir traz vários benefícios à saúde, incluindo a pele. O sono é um processo de restauração de todo o organismo. Não dormir o suficiente impede a renovação das células e eliminação dos radicais livres, aumentando as chances de olheiras e rugas. 

5 - Olhar constantemente o celular (tech neck)

A tecnologia trouxe muitos benefícios para o cotidiano, mas junto com ela um hábito acabou tornando-se prejudicial à saúde: olhar muitas vezes o celular. 

Conferir as redes sociais, notícias, enviar e-mails, por exemplo, faz com que passamos muito tempo com a cabeça abaixada para olhar o aparelho. Essa posição acelera o processo de envelhecimento na região do pescoço, uma área difícil de tratar com cremes. 

O termo “tech neck”, usado para as rugas no pescoço, traduzindo para o português “pescoço tecnológico”, refere-se a esse resultado da ação constante em dobrar o pescoço para olhar o celular, o que provoca o aparecimento das rugas e linhas na região.

Quando as pessoas ficam muito nessa posição,  outros problemas são ocasionados também na postura, como a tensão, dores no pescoço, ombro e na parte superior das costas. Por isso, é necessário cuidar e diminuir o tempo no celular.

São vários os hábitos ruins que favorecem e aceleram o aparecimento das rugas e linhas de expressão. Mas, com disciplina, é possível minimizar a situação. No mercado existem diversos dermocosméticos que podem dar uma força para proteger e tratar. Por isso, mude seu cotidiano, adotando atividades mais saudáveis.